Seminario sobre Meditación en el que se definirá las definiciones que abarca este término así como algunos de los errores que se cometen en torno a esta práctica.

Se define en ocasiones meditar como «volver al hogar». Se puede decir también que es «Recordar Quién Soy». Actualmente se llama a la meditación  por su traducción al inglés, Mindfulness, que significa atención plena. ¿Por qué necesitamos recordar quienes somos? Sencillamente porque lo  hemos olvidado. Somos Consciencia, Vida, Infinito. Nuestras creencias, prejuicios, recuerdos, proyecciones, memorias…son obstáculos que nos impiden experimentar nuestra naturaleza verdadera. Vivir desde los condicionamientos implica «vivir desde el yo». Podríamos pensar que hemos de esforzarnos por cambiar el yo e «intentar iluminarnos». Pero así más bien incrementamos la presión y nuestras limitaciones. Meditar no es la práctica que nos transforma sino la que nos ayuda a reconocer lo que YA somos, desvelando lo falso como falso. A través de la Meditación lo falso se va a revelar y a… rebelar, como oportunidad para ser liberado. Así, una gran Meditación no es la que nos da una gran experiencia sino la que nos muestra lo que ES. La Meditación necesita de la Presencia. Meditar es Permitir, es Rendición, es No Hacer. Sólo en esa Presencia o Vacío «lo que no es» puede emerger para retornar al Vacío. La práctica básica es, por tanto, la que nos conecta con la presencia y también con lo cotidiano.

`Errores´ a evitar en la Meditación:
1. Hacerlo desde el yo, como un logro o una habilidad más
2. Partir del estado cotidiano y ausente
3. Apegarse a la práctica, al sistema y al profesor
4. Esforzarse por conseguir más y acumular
5. Prefijar lo que se quiere conseguir

Algunas claves de la práctica `adecuada´:
1. Confianza en la práctica y el método
2. Práctica asidua y paz-ciencia
3. Entendimiento de la práctica
4. Aceptación de las dificultades
5. Escucha y verificación de la práctica en lo cotidiano: ¿Cómo me siento?, ¿Cuánto discuto?, ¿Cuántas cosas necesito?, ¿Qué visión del mundo tengo?

Contenidos nivel I

• Presencia, ausencia y postura corporal
• Espacio abierto – observación y atención enfocada
• Meditación sobre el Vacío
• Abrir las manos y abrir el corazón
• Meditación en la presencia e impermanencia

• Cómo aplicar la meditación en la vida cotidiana

• Efectos fisiológicos y cerebrales de la práctica

Este taller estará dirigido a todos los interesados en conocer y practicar un sistema directo y simple de `Meditación Sentada´, que aporta claves para su integración en lo cotidiano. Al frente de este seminario estará José Sánchez, director de Caminar, Meditar, Vivir. El horario será de 10.00h. – 14.00h. y de 16.00h. – 19.00h.

Qué: Seminario de Meditación I

Precio: 60 euros los que asisten por primera vez y 50 euros los que ya lo han realizado.

Fecha: próximamente. ¿Quiéres que te avisemos para la próxima edición? Deja tus datos aquí

Dónde: En Salud Atenea, Herbolario, Centro & AOVE

Información y reservas: En Salud Atenea. Herbolario, Centro & AOVE. C/ Nueva, Nº 3. Bajo – Archidona (Málaga). 952 71 50 89 / 655 884 014 / info@saludatenea.com

Para más información visitar la página haciendo click en el siguiente enlace